湖南日报记者 周月桂

    通讯员 尹婷 

    每年的高考都正逢着芒种节气的到来，芒种预示着盛夏降至，气温高涨，不过，今年的高考期间，湖南气温不算高，雨水却不小。

    芒种时节，暴雨迎高考

    6日芒种，7日高考。

    芒种，是指麦类等有芒作物已经成熟，抢收十分急迫；黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“忙种”。与此同时，苦读的高三学子也迎来了大忙季节——高考。

    省气象台预计，6日晚至9日，湖南自北向南有一次强降雨天气过程，并将伴有雷暴、雷雨大风等强对流天气，其中7日至8日（高考期间）为最强降雨时段。

    高考遇上强降雨，考生和家长们可要当心了。

    省气象台预报专家刘红武，为大家分析了哪些地区将成为暴雨重灾区：7日，怀化北部、张家界南部、岳阳、益阳、自治州雨势较强，可能重复受灾；8日，长沙、湘潭、株洲、怀化、邵阳、衡阳、永州等地是暴雨的重灾区。

     迎雨赶考，请提早出门，谨防雷电大风

    高考遇到暴雨天气，最直接的影响就是对考生带来交通不便，同时也增加了考生的心理负担。

    刘红武建议，考生最好提早出门，注意交通安全，不要让大雨耽误了宝贵的时间；考生们还可以带一包餐巾纸或者是干毛巾，在考前将自己身上的雨水擦干，避免感冒。如果遇到更严重的暴雨引发的洪涝灾害，赶考途中要远离山塘、水库、危险的边坡以及简易的工棚等，避开山脚陡崖，以防止山崩、滚石，还有泥石流等。 

    六月高考季，也是雷雨大风等强对流天气频发的时节。刘红武建议，为了减轻雷电的负面影响，雷电发生时，监考老师应关闭教室门窗，包括走廊窗户，最大限度降低雷电噪音。此外，在雷雨大风天气，来去考场的路上，不宜骑自行车、摩托车；风大时，别在危险建筑物下行走；应对雷电，别打手机，避开铁塔，少戴金属饰物；家长送考，也别在树下等候。 

    保持规律生活，赶走“情绪阴霾”

    芒种时节，气温升高，湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，所以，人容易感到四肢困倦，萎靡不振。加上今年高考期间多阴雨天气，这种天气会对部分考生心情产生一定的影响。

    刘红武表示，阴雨天情绪不佳，会导致人体注意力降低、精神涣散、体力下降、免疫力下降，因此需要及时调节。考生不妨暂时放下书本，多跟家人、朋友交流，有效缓解“情绪阴霾”；同时，注意劳逸结合，多出门做一些简单的有氧运动，例如慢跑，可以帮助缓解郁闷情绪。 

    最后，保持生活的规律性，饮食要注意五不宜，即不要吃特殊食品，不能吃得过于油腻，不宜过分清淡，不要吃辛辣食物，不要过分贪食冷饮。 

    有健康积极的心态和正确的应对措施，相信阴雨天的低落情绪很快会消散，祝广大考生高考顺利。