湖南日报·新湖南客户端6月2日讯（通讯员 肖外平 唐志雄）为帮助永州市高三和初三毕业生缓解考前焦虑和紧张情绪，在团市委的指导下，连日来市青少年心理健康协会在全市共开展23场“轻松备考  12355与你同行”中高考减压心理健康教育讲座和团体辅导活动，服务学生约1.2万余人，助力学子满怀信心迎接高考。

据悉，永州市青少年心理健康协会的五位骨干教师长期在全市高等院校一线从事心理健康教育工作，实践教学和心理咨询经验丰富。今年3月以来，该协会先后到江华一中、永州市京剑学校等28所学校开展心理健康教育主题活动。活动以学生主动体验为主，以“你抓我逃”“团体按摩操”等充满亲和力的游戏破冰开场，每次活动都精心设计丰富的学生体验环节与师生互动环节，让同学们在现场充分体验并基本掌握放松训练的方法，在考前和考中能有效应用。此外，指导教师还结合ABC理论、可控圈等认知层面的讲解，让学生们能在短时间调适心态，专注当下。

“当遇到困难挫折时，我要选择无条件地接纳自己并爱自己……我在心里又将这些话体会了一遍，是的，只有爱自己，不断肯定自己，才能学会正确地爱他人、爱社会、爱国家。通过肖老师的心理讲座，我看见了自己的优点，也能正视自己的缺点，能更乐观地去面对问题，感觉更自信了。”阳华教育集团2014班廖萌同学说。

一审：王柯沣，二审：严万达，三审：戴勤