祁阳市妇幼保健院开展“三减三健”科普讲座

湖南日报·新湖南客户端5月27日讯（通讯员 李素芳）为持续提升孕产妇健康素养，普及科学健康的生活方式，近日，祁阳市妇幼保健院健康教育科在孕妇学校开展“三减三健”专项健康科普讲座，为在场孕妈及家属送上实用的保健知识。

讲座结合孕期生理特点与日常家庭饮食习惯，围绕减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼六大内容开展针对性宣教。授课老师用通俗易懂的语言，以图文并茂的形式详细讲解高盐、高油、高糖饮食对孕期身体及胎儿发育的危害，指导大家科学调整烹饪方式，养成清淡、均衡、规律的膳食习惯，从饮食源头降低孕产期疾病风险。

针对孕产妇普遍关注的保健问题，课堂逐一细化科普要点。在口腔保健方面，纠正孕期护理误区，引导孕妈坚持科学清洁、定期检查，维护孕期口腔健康。在体重管理方面，详细介绍孕期合理增重范围，指导孕妈合理膳食、适度运动，避免盲目进补、过度增重。在骨骼保健方面，重点讲解孕期补钙、科学日晒、适量锻炼的重要性，帮助孕产妇改善体质、强健骨骼，减少孕期腰腿不适。

现场学习氛围浓厚，孕妈及家属认真聆听、积极提问。医护人员对大家提出的饮食搭配、运动方式、日常保健等问题逐一细致解答，提供个性化健康指导，让科普内容真正落地见效，课后还进行了有奖知识问答，得到了大家的赞誉，她们纷纷表示，希望医院今后多开展此类讲座活动。

作者：李素芳

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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